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7天完美體態計畫!打造衣架子身材
Ariella
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覺知地看見自我

現代人追求速效,希望上了幾堂課就能產生效果,反而越練越灰心,放棄訓練。
其實,不用追求速效,從簡單而正確的動作開始,同時練習傾聽身體的聲音,
有覺知的與身體相處、對話,達到身心靈的平衡,效果遠比你想像中的強大!

| 生活運動 |

經痛、腰痛、肩頸痛,
這些問題都可以用站坐臥解決
教你從最基本的運動姿勢開始
解決身體不舒服,達到身心靈平衡

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Ariella

因為求好心切,讓身體不堪負荷而受傷,於是開始鑽研體適能相關國際證照、身心靈課程,這也讓我不管是教舞蹈、瑜伽、健身,不追求速效卻不紮實的任何訓練,而是盡可能降低運動傷害的風險!

Yoga Alliance 美國瑜珈聯盟 E-RYT 500 hours Yoga Teacher 註冊資深導師
AFAA美國運動體適能協會:重量訓練教官、墊上核心證照、團體運動指導員證照
Goddess Workout亞洲首位合格師資
德國阿卡莎花卡療癒師暨美的大使
英國巴赫花精諮詢師
倫敦占星學院

現任:
智寶瓶國際有限公司 負責人
多間上市櫃公司約聘健身教練
眾多公司高管指定星盤與運勢顧問
高級化妝品代理公司經銷商

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